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El recurso de frutas más completo del mundo

CajaDeFrutas.net nace para difundir información sobre todo de tipos de frutas, además de destacar sus orígenes, árboles, beneficios e importancia.

Tipos de frutas más saludables

Existe una gran diversidad de clasificaciones de este tipo de alimento. A continuación te mostramos los nombres de los tipos mas saludables o recomendados para ti.

Frutos secos

Los frutos secos son muy populares en las dietas, porque pueden ayudar a los procesos cardiovasculares del cuerpo. Por ejemplo, la mayoría son ricos en ácido grasos buenos como omega 3 y omega 6. Los más populares son las almendras y avellanas. Sin embargo, hay que tener cuidado al consumirlas porque muchas personas son alérgicas a ellas.

Frutas del bosque

Esta categoría es usada para referirse a las frutas que crecen de manera natural en los árboles silvestres. Cabe destacar, esta clase no es sinónimo de bayas. Aunque puede ser considerada como una subclase de estas.

También son conocidas como frutos rojos o berries. Las mas conocidas de este tipo son los arándanos, fresas y zarzamora.

Frutas tropicales o exóticas

Usualmente las personas también se refieren a estas como frutas raras porque no crecen en todo el mundo. Mayormente son producidas en América Latina y el Caribe ya que no pueden crecer en climas fríos. Las más populares son el aguacate, la piña, la papaya, el mango y el guineo (banana, ananas).

Frutas cítricas

Estas son conocidas principalmente por sus colores vibrantes. Además, son muy conocidas por sus deliciosos jugos. Las más populares son el limón y la naranja.

Beneficios e importancia de las frutas

Consumirlas regularmente tiene un alto impacto en nuestra salud física y mental. No todas las personas conocen sus beneficios para la presión arterial, prevención del cáncer, niveles de colesterol. A continuación te mostramos unos artículos que resaltan su importancia.